درباره من (خانومی فیت)
رزومه و تخصص ها
خانومی فیت
مدیریت
داستان ما
ببینید داستان ما چگونه ست!
شروع کردیم
از سال ۸۰ به عنوان و مدیریت مجموعه ورزشی رهنما در باشگاه مشغول به کار و در حال گذراندن دوره های مربیگری بودم
مربیگری
از سال ۸۲ به صورت کامل مربیگری میکردم و آزمون های مربیگری رو داده بودم و با بالاترین امتیاز قبول شده بودم
مدرک مربیگری
مدرک رسمی من رو در سال ۸۴ بهم دادن چون یکی از شرایط این بود که باید سن مربیگری ۲۰ سال تمام باشه
مربیگری
مربیگری آمادگی جسمانی
مربیگری
مربیگری ایروبیک
مربیگری
مربیگری بدنسازی
تغذیه
تغذیه ؛ مکمل شناسی ؛اسپینینگ؛ حرکات اصلاحی ؛ ایروبیک کودکان ؛ ورزش زنان باردار ؛ داوری ایروبیک
سرپرست کمیته
سرپرست کمیته اسپینینگ استان البرز ؛کارگاه تخصصی طراحی تمرین
درجه ۲ ایروبیک
ارتقا به درجه ۲ ایروبیک ؛ کارگاههای : آسیب شناسی ایروبیک ؛ریتم شناسی ؛ ایروبیک استپ ؛طراحی مسابقات ؛ طراحی ایروبیک ماراتن ؛ طراحی کلاسهای عمومی ؛ طراحی تمرین
Cx WORK
مربیگری Cx works (تمرینات ویژه شکم و پهلو)
ماساژ
مدرک فنی حرفه ای ماساژ ؛کارگاه اصول و مبانی تمرینات در آب
ارتقا و رشد
ارتقا به مربیگری بدنسازی درجه ۲؛داوری مینی فوتبال؛کارگاههای : (تغذیه ویژه بدنسازی ؛ علم تمرین ؛ فیزیولوژی ؛ کمک های اولیه ؛ نقش مربی ؛ حقوق ورزشی ؛رشد و تکامل حرکتی ؛ اخلاق مربیگری ؛ استعدادهایی ؛ ایمنی در ورزش ؛ آمادگی جسمانی ؛ سنجش کاربردی )
برترین سوالات
در چه موردی
می تونیم به شما کمک کنیم
اگر نمی توانید پاسخ رایج ترین سؤالات ما را در اینجا دریافت کنید.
لطفا با ما تماس بگیرید.
خانومی فیت؛ پلتفرم تخصصی کلاسهای آنلاین فیتنس، تمرینات اصلاحی و کاردرمانی
با مربی متخصص، برنامههای شخصیسازیشده و پشتیبانی حرفهای
در فضای پویا و منعطف خانومی فیت، با ورزشهای اصولی و هدفمند، شما را قدمبهقدم به سمت قدرت بدنی، انعطافپذیری و سلامتی پایدار هدایت میکنیم.
فرقی نمیکند در خانه باشید یا باشگاه؛ خانومی فیت، همراه همیشگی شما در مسیر واقعیسازی اهداف ورزشیتان است.
از صفحه تماس با ما یا تماس مستقیم با مدیریت (خانم رهنما) با شماره تلفن ۰۹۳۵۶۵۹۴۸۸۶ ،میتوانید پشتیبانی تخصصی دریافت کنید
آماده سازی برای مسابقاترژیمهای خانومی فیت بر اساس سفره ایرانی، سبک منعطف و بدون حذف نان و برنج طراحی میشوند.
هر برنامه کاملاً اختصاصی و بر اساس شرایط بدنی، سبک زندگی و هدف شما تنظیم میگردد.
رژیم پایه شخصیسازیشده
هدیه: ارائه ۲ رژیم شوک ۳ روزه برای شروع سریع چربیسوزی
دریافت رژیم اختصاصی
برنامه تمرینی هوشمند و شخصیسازیشده برای:
افزایش وزن اصولی ، کاهش وزن ، فرمدهی عضلات ، سفت شدن عضلات ، چربیسوزی هدفمند ،
ثبت سفارش برنامه
آماده سازی برای مسابقات